Психиатр объяснила, почему мы сильно нервничаем из-за новостей (вы удивитесь!) — новости медицины

Современные СМИ и соцсети во многом строятся на визуальном контенте, то есть все новости и посты обязательно иллюстрируются или дополняются фотографиями или видео с места событий. И дело может быть именно в этом: нашему мозгу кажется, что опасность близка, даже если по факту события происходят далеко от человека. Кроме того, визуальные образы больше запоминаются, чем прочитанная или прослушанная информация. И эти образы потом сложно выбросить из головы, они могут стать навязчивывми.
Врач рекомендует посадить всю семью на медиа-диету, то есть ограничить количество источников одним или двумя проверенными СМИ, а также ограничить время, которое вы тратите на новости, до 30 минут в день. Причем эти полчаса не должны быть перед сном, потому что это неизбежно будоражит, и человеку потом сложно заснуть. А недостаток сна делает нас более тревожными на следующий день, и это превращается в порочный круг.

Похожие Статьи

Рыбалка в октябре: Путеводитель по осенней рыбалкеРыбалка в октябре: Путеводитель по осенней рыбалке

Когда листья меняют цвет, а воздух становится свежим, октябрь привносит неповторимое очарование в мир рыбалки. Независимо от того, являетесь ли вы опытным рыболовом или новичком, желающим попробовать свои силы в

Мужчин предупредили об опасности подогрева сидений для здоровьяМужчин предупредили об опасности подогрева сидений для здоровья

Ежедневное использование подогрева сиденья в автомобиле может стать причиной бесплодия у мужчин, предупредил врач уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Батор Гончиков. Об опасности этой опции он рассказал «Ленте.ру». Гончиков заявил,

Эти советы помогут вам уберечься от укусов клещейЭти советы помогут вам уберечься от укусов клещей

Клещи могут переносить болезни из-за домашних животных, поэтому регулярно осматривайте своих собак и кошек после выхода на улицу. К тому же существуют специальные средства защиты, такие как препараты от клещей