Польза и вред дыни для организма.

Сладость, которая не содержит много калорий , — за это дыню любят очень многие. Плоды бахчевой культуры семейства тыквенных, к которым принадлежит дыня, содержат большое количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Поэтому этот сладкий плод незаменим для меню здорового питания. «Лента.ру» выяснила, чем полезна дыня и какие у нее есть противопоказания, а также как выбрать самый вкусный и спелый плод.
Дыня — это плод бахчевой культуры семейства тыквенных, который растет в теплом и влажном климате. Период ее созревания может занять от двух до шести месяцев в зависимости от сорта. Многочисленные сорта дыни также различаются по цвету, размерам, форме и, конечно, вкусовым качествам. Однако полезные свойства дыни практически не отличаются для всех сортов и разновидностей.
Кроме того, в одной порции дыни содержится 106 процентов от суточной нормы витамина А и 95 процентов от нормы витамина С. Это также хороший источник калия и фолиевой кислоты. Кроме того, в дыне содержатся витамины группы В , очень важные для поддержания метаболизма. Они имеют большое значение для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Благодаря высокому содержанию витамина С, который важен для синтеза коллагена , дыня благотворно влияет на состояние кожи. Коллаген — это основной структурный белок, который жизненно важен для восстановления и поддержания тканей всего организма. Кроме того, поскольку витамин С является мощным антиоксидантом, он помогает замедлить процессы старения, а еще снижает выработку меланина и разрушает темный пигмент в верхних слоях кожи, предотвращая появление пигментных пятен.

Похожие Статьи

В российском регионе бездомных собак начнут кормить красной рыбойВ российском регионе бездомных собак начнут кормить красной рыбой

На Камчатке бездомных собак начнут кормить конфискованной красной рыбой. Соответствующий федеральный законопроект поддержали депутаты краевого Заксобрания. Об этом сообщила пресс-служба парламента региона, передает ТАСС . «Сегодня мы рассмотрели инициированный нами

Мужчина похитил 1500 домашних кошек и продал их вьетнамским ресторанамМужчина похитил 1500 домашних кошек и продал их вьетнамским ресторанам

Чау использует для ловли животных металлическую клетку-ловушку, в которую кладет сырую рыбу и другие лакомства. Как только кошка оказывается внутри, дверца клетки захлопывается. За ночь ему удается поймать пять-шесть кошек.

Цитаты про собакЦитаты про собак

Недавно мы делились с вами  книжными отрывками о кошках , самых независимых питомцах. Теперь собрали цитаты про собак, преданных мохнатых компаньонов человека. Собаки покорили сердца многих писателей. К собачникам себя