Мужчина сбросил 16 килограммов за четыре месяца из-за проблем со здоровьем

32-летний Яшеш Доши из Мумбаи решил изменить образ жизни после того, как его вес достиг 97 килограммов. Мужчина рассказал, что из-за полноты у него начались проблемы со здоровьем. Кроме того, он чувствовал постоянную усталость, был недоволен своей внешностью и все реже виделся в друзьями, которые предпочитали проводить досуг активно.
Доши знал, что похудеть будет непросто, поэтому для начала поставил перед собой реалистичные цели. «Я хотел улучшить общее состояние здоровья и понимал, что сиюминутные решения мне не помогут. Я установил целевой вес и составил график мелких достижений на пути к цели», — рассказал индиец.
Главную роль в его похудении сыграла диета. Доши выбрал новый режим питания со строгим контролем калорий, включил в рацион больше фруктов, овощей и белковой пищи. При это он постепенно сокращал потребление сладкого и жирного. Мужчина также начал регулярно заниматься спортом, совмещая кардио-упражнения с силовыми.

Похожие Статьи

Дратхаар немецкий (Deutsch Drahthaar, German Wire-haired Pointer) — Животные и природаДратхаар немецкий (Deutsch Drahthaar, German Wire-haired Pointer) — Животные и природа

У самой популярной охотничьей собаки в Германии есть так называемая «клоунская» сторона характера. Известно, что некогда собаки этой породы принимали участие в цирковых представлениях братьев Ринглинг. Животные весьма энергичны, за

Товары для животных – сколько на них можно заработатьТовары для животных – сколько на них можно заработать

Исследователи отметили 9-процентный рост спроса на услуги грумеров, которыми сегодня пользуются 15% людей, держащих домашних животных. Набирает популярность и платный выгул – в 2019 году им пользовались 3% владельцев животных,

Женщина нашла у бойфренда необычный фетиш и испугалась за здоровьеЖенщина нашла у бойфренда необычный фетиш и испугалась за здоровье

По словам женщины, ей очень нравится секс с новым избранником, они часто прибегают к мягким БДСМ-практикам — использованию наручников, шлепкам. Недавно партнер попросил женщину разрешить ему посмотреть за ее мочеиспусканием