Как укрепить здоровье ребёнка в осенне-зимний период

Осень — это не только золотая и уютная пора года, но и особо опасный период для школьников и особенно для учащихся детских дошкольных учреждений. Связано это со многими факторами: авитаминоз, начало учебного сезона, повышенная умственная нагрузка, стрессы в школе, плохая погода, снижение иммунитета.
Начнём, с самого важного пункта — питание. Действительно: большинство полезных веществ (витаминов, микроэлементов, минералов) детский организм способен усваивать из продуктов питания с помощью правильно организованного рациона. Особое внимание следует уделять свежим и натуральным фруктам, овощам, ягодам, не забывайте также про зелень. В качестве сладкого балуйте своего ребёнка пастилой, сухофруктами.
Чтобы свободное время проходило с наибольшей пользой, присмотритесь к предпочтениям вашего чада. Может быть ему нравятся подвижные игры, к примеру, футбол, а в силу мокрой погоды и слякоти вокруг такая возможность пропадает. Почему бы не записаться в спортивный кружок или секцию?
Это гораздо полезнее, чем времяпровождение за гаджетами.

Похожие Статьи

Мужчин предупредили об опасности подогрева сидений для здоровьяМужчин предупредили об опасности подогрева сидений для здоровья

Ежедневное использование подогрева сиденья в автомобиле может стать причиной бесплодия у мужчин, предупредил врач уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Батор Гончиков. Об опасности этой опции он рассказал «Ленте.ру». Гончиков заявил,

Руководство по правильной чистке зубов для Здоровья УлыбкиРуководство по правильной чистке зубов для Здоровья Улыбки

Забота о зубах – ключевой аспект общего здоровья полости рта. Регулярная и правильная чистка зубов является основой для поддержания белизны улыбки и предотвращения различных заболеваний полости рта. В этой статье

Ленинградскому зоопарку 151 год! — Животные и природаЛенинградскому зоопарку 151 год! — Животные и природа

14 августа Ленинградский зоопарк отпразднует свой 151 День рождения. В этот день посетителей зоопарка ожидает красочная праздничная программа! На всей территории зоопарка раскинется уникальная интерактивная программа «Посвящая жизнь животным», которая