Как дать отпор стрессу и сохранить психическое здоровье — новости медицины

Вспомним, что такое психическое здоровье. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет его как состояние благополучия, при котором человек осознает собственные способности, может справляться с жизненными стрессами, может продуктивно работать и вносить вклад в общество. Эта формулировка может показаться слишком общей и не очень понятной. Но из нее очевидно главное: для хорошего психического здоровья недостаточно простого отсутствия психической болезни.
Американские психологи подчеркивают, что жизнестойкость это не врожденная черта характера, присущая некоторым людям. Это действия и мысли, которые может выработать фактически каждый. Специалисты сравнивают ее тренировку с наращиванием мышц. АПА выделяет четыре ключевых компонента, которые помогают человеку выстоять: связи, здоровье, здоровое мышление и смысл.
Боль от травмирующих событий может привести к изоляции человека. Общение с понимающими людьми может напомнить, что вы не одиноки в своих трудностях. Очень важно не разучиться принимать поддержку от других людей. «Делайте приоритетом связи с людьми, которым есть дело до вас», — советует Американская психологическая ассоциация. Один из способов выстраивания связей — участие в группах по интересам или помощь от групп социальной поддержки.

Похожие Статьи

Коров часто обвиняют в экологической катастрофе и предлагают истребить.Коров часто обвиняют в экологической катастрофе и предлагают истребить.

С каждым годом вопрос изменения климата встает все острее, а его последствия можно заметить уже сейчас: по всему миру люди страдают от сильнейших засух, участившихся наводнений, лесных пожаров и других

Путин пожелал здоровья уехавшему в Израиль сооснователю «Яндекса»Путин пожелал здоровья уехавшему в Израиль сооснователю «Яндекса»

Ранее уехавший миллиардер осудил действия российских военных на Украине. Путин посчитал, что такие заявления Воложа связаны с желанием сохранить активы за границей. «Как правило, хочу это подчеркнуть, связано это со стремлением

День добрых дел в Ленинградском зоопарке — Животные и природаДень добрых дел в Ленинградском зоопарке — Животные и природа

В «День добрых дел» мы приглашаем всех желающих помочь нам сделать жизнь животных зоопарка лучше и интереснее! С 12:30 до 15:00 в зоопарке будет проходить программа, специально подготовленная к этому