Физические упражнения могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Недавнее исследование, проведенное ведущими медицинскими учреждениями, подтвердило, что регулярные физические упражнения имеют огромное значение для поддержания здоровья сердца и сосудов. Ученые обнаружили, что люди, занимающиеся физической активностью не менее 150 минут в неделю, имеют на 30% меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.
Эксперты рекомендуют включать в свою недельную программу тренировок аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и снижению уровня холестерина. Кроме того, силовые тренировки, направленные на укрепление мышц, также положительно влияют на здоровье сердца.

Похожие Статьи

В российском регионе обстреляли ферму с животнымиВ российском регионе обстреляли ферму с животными

По его информации, противник обстрелял граничащий с Украиной российский регион днем в четверг, 12 октября — он выпустил минимум три снаряда по населенному пункту Азаровка, где находится ферма. В результате

Как построить бизнес на торговле товарами для животныхКак построить бизнес на торговле товарами для животных

Еще во время учебы Евгений Дырко решил, что в будущем у него будет свой бизнес. Так и получилось — уже в 24 года он стал работать на себя. Триггером выбора ниши стала случайно подсмотренная сцена в магазине: покупательница приобрела

В России рассказали о технологии протезирования для домашних животныхВ России рассказали о технологии протезирования для домашних животных

Российская технология протезирования для домашних животных с установкой протезов, напечатанных на 3D-принтере, доказала свою эффективность, но требует постоянного совершенствования. Об этом рассказал ветеринарный врач клиники «Бэст» из Новосибирская Сергей Горшков,