Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки

Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно.
Ранее фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для людей старше 50 лет. Эксперт заявил, что человеку среднего возраста необходимо от 200 до 250 минут упражнений средней интенсивности и 60 минут упражнений высокой интенсивности в неделю.

Похожие Статьи

В России решили проконтролировать разведение кошек и собакВ России решили проконтролировать разведение кошек и собак

Депутат предложил установить требования к разведению животных, условиям их содержания и маркировки и составить перечень случаев, допускающих их продажу. Речь идет преимущественно о собаках и кошках, отсутствие контроля за разведением

Английский сеттер (English Setter) — Животные и природаАнглийский сеттер (English Setter) — Животные и природа

Не все знают, что английский сеттер стал звездой советского кинематографа. Четвероногому артисту Стиву (он же Степка) повезло сыграть главную роль в фильме «Белый Бим Черное ухо». Режиссера Ростоцкого поражала понятливость

Блестящая кожа и симуляция мышц — подробности о дизайне Ящера в Spider-Man 2 | StopGameБлестящая кожа и симуляция мышц — подробности о дизайне Ящера в Spider-Man 2 | StopGame

Внутриигровой Ящер появляется в двух формах. Первый вариант мутанта знаком по комиксам и другим произведениям Marvel  — он одет в лабораторный халат и штаны. В таком виде антагонист всё ещё умеет членораздельно говорить. Затем Ящер окончательно теряет